КПТ психотерапія

Когнітивно - поведінкова психотерапія КПТ

Когнітивно-поведінкова терапія, або КПТ (КБТ), ефективний метод лікування депресії, безсоння, панічних атак, подолання тривоги, страху, дуже добре зарекомендувала себе в терапії обсесивно-компульсивних розладів (ОКР). Докладніше як на практиці працює метод поведінкової терапії при ДКР дивитися тут. Поведінкова психотерапія працює з умовно-рефлекторними патологічними зв'язками. Наша психіка тісно пов'язана із тілом. Будь-яка емоція не обходиться без м'язового, соматовегетативного компонента (роботи внутрішніх органів) та когніцій. У житті будь-який нейтральний стимул, будь-яка подія може стати для нас при неодноразовому поєднанні з емоційною реакцією умовним стимулом, тобто автоматично спонукатиме нас на цю реакцію. Умовний рефлекс академіка Павлова зі слинною залозою у собаки – це класичний вегетативний умовний рефлекс, вироблений орган тіла. Цей механізм вегетативного умовного рефлексу лежить в основі патологічних умовних зв'язків (звичок) у людини.

Техніки роботи з патологічними умовними зв'язками:

• -Метод контробумовлення-рефлекторна реакція зворотної дії. Ситуації, які раніше викликали страх, за допомогою техніки стають нейтральними на тлі наростаючої сили релаксації та відбувається згасання патологічного умовного рефлексу
• -техніки мотиваційного інтерв'ю, до роботи з різними залежностями;
• -техніки прогресивної м'язової релаксації
• -дихальні техніки та багато інших у цьому напрямку

Методи поведінкової (біхевіоральної, умовно-рефлекторної) Психотерапії використовуються при:

• - ПТСР (посттравматичний стресовий розлад)
• - психогенного головного болю
• - ОКР, порушення сну
• - загальним відчуттям напруженості та тривоги, страхах
• — почуттях паніки та панічних атаках
• —хронічної втоми
• —депресивних станах
• — роботі з образою, горем, гнівом, почуттям сорому
• —депресивних станах
• — роботі з образою, горем, гнівом, почуттям сорому
• — залежності, співзалежності
• — іншими видами порушень поведінки