НЛП терапия

Нейролингвистическое программирование(НЛП)

Нейролингвистическое программирование(НЛП) направление в психологии, которое позволяет моделировть успешные навыки успешных людей. Это помощь в распознавании пусковых крючков, триггеров, вызывающих неадаптивное поведение, что позволяет управлять своими эмоциями на уровне мозга и тела, а также формирует эмоциональный интеллект – эффективность, умение управлять своими эмоциями и реакцией тела на эти эмоции, распознавать их в себе и в других людях. Что, в свою очередь, сформирует понимание в какой ситуации сохранять спокойствие, а в какой выражать чувства и дать реакцию тела.

Нейролингвистическое программирование как совокупность знаков, правил, техник, которые позволяют выделить ключевые мыслительные стратегии успешных людей. К примеру, если изучать деятельность успешного человека, делая акцент не том КАК именно он это дедает, а не ЧТО, выделив наиболее эффективнфе элементы, НЛП создает на их основе модели, которые могут быть переданы другим людям. Одна из предпосылок НЛП: «Если это смог кто-то, значит сможешь, и ты». Если человек имеет эффективную успешную стратегию, то сделанная на ее основе модель, позволит другому человеку научиться делать это так же имея последовательную стратегию КАК это делать. Обучившись моделям НЛП человек может быть более эффективным в любой сфере своей деятельности.

Нейролингвистическое программирование(НЛП)также дает возможность работать с субъективной, внутренней реальностью человека. НЛП применяют в разнообразных тренингах, но также она далеко продвинулась в области психотерапии и психокоррекции. Секреты мыслительных стратегий человека, а также и поведенческих, дают возможность психотерапевту мощные инструменты для того, чтобы достичь желаемые изменения, и подобрать нужные техники под каждого клиента.

Техники работы в управлении своей жизнью:

• техники якорения
• субмодальности
• работа с частями личности (субличностями)
• хорошо сформированный результат — модель TOTE
• целеполагания
• техника «Круги силы»
• генератор нового поведения (шестишаговый рефрейминг)
• техники изменения убеждений
• линия времени (построение реального будущего)
• изменение личностной истории с использованием модели SCORE
• работа с внутриличностными конфликтами – техника на уровне убеждений: интеграция конфликтных частей
• мета программы (это набор фильтров восприятия и оценки реагирования в той или иной ситуации)
• работа с созависимостями (патологическая психологическая зависимость от другого человека, что ведет к потере здоровья)
• техники стратегий реагирования на критику
• техника «Линия времени» -внесение изменения в прошлое