КПТ психотерапия

Толмачева Наталья Викторовна

Клинический психолог, профессиональный психотерапевт когнитивно-поведенческого направления в Киеве. Подготовка по взрослой и детской психиатрии, а также НЛП мастер и практик. Применяю эффективные методы поведенческой терапии для лечения различных психоэмоциональных расстройств. Принимаю также онлайн.

Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ - метод психологической помощи для лечения тревожных расстройств, депрессии, бессонницы, панических атак, преодолении тревоги, страха. Если вам нужен психолог в Киеве или вы ищете помощь при депрессии в Киеве, КПТ одна из самых действенных техник. Очень хорошо зарекомендовала себя в терапии обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР).

Когнитивно-поведенческий психотерапевт работает с условно-рефлекторными патологическими связями. Наша психика тесно связана с телом. Любая эмоция не обходится без мышечного, соматовегетативного компонента (работы внутренних органов) и когниций. В жизни любой нейтральный стимул, любое событие может стать для нас при неоднократном сочетании с эмоциональной реакцией условным стимулом, т. е. будет автоматически побуждать в нас на эту реакцию.

Идея когнитивно – поведенческой терапии в том, что наши чувства и поведение зависит от наших мыслей, а мысль тесно связана с воображением.

Не так страшна мысль как время, уделенное ей в воображении. Человек воображает самый плохой сценарий и прокручивает его в голове. Человек может находиться в безопасности и физически ему может ничего не угрожать, но работает мысль «а вдруг», и для мозга человек всегда находится там, где его воображение. Выделяется адреналин, и формируются привычки тревожиться, бояться, избегать.

Почему КПТ - эффективный метод терапии?

КПТ терапия ориентирована на выявление и изменение привычных патологических установок, мнений, оценок и стратегий поведения человека для того, чтобы помочь преодолеть эмоциональные и поведенческие проблемы.

Негативные мысли могут вызывать эмоциональные проблемы, а КПТ помогает выявить и изменить эти шаблоны мышления.

В процессе терапии вы научитесь:

• распознавать автоматические негативные мысли;
• анализировать их и заменять на более реалистичные;
• разрабатывать стратегии для преодоления сложных ситуаций;
• улучшать навыки самоконтроля и эмоциональной регуляции.

Не позволяйте негативным мыслям управлять вашим днём. Измените их с помощью КПТ!

Техники работы с патологическими условными связями

Если вас интересует когнитивно-поведенческая терапия для тревожных расстройств или вы ищете КПТ-терапевта в Киеве, Наталья Викторовна Толмачева применяет в своей практике эффективные техники:

• метод контробуславливания – рефлекторная реакция обратного действия. Ситуации, которые раньше вызывали страх, с помощью техники становятся нейтральными на фоне нарастающей силы релаксации и происходит угасание патологического условного рефлекса;
• техники мотивационного интервью, для работы с разного рода зависимостями;
• техники прогрессивной мышечной релаксации;
• дыхательные техники и многие другие в этом направлении.

Методы когнитивно-поведенческой терапии используются при:

• ПТСР (посттравматическом стрессовом расстройстве);
• психогенной головной боли;
• ОКР, нарушении сна;
• общем ощущении напряженности и тревоги, страхах;
• чувствах паники и панических атаках;
• хронической усталости;
• депрессивных состояниях;
• работе с обидой, горем, гневом, чувством стыда;
• зависимости, созависимости;
• другими видами нарушений поведения.

Когнитивно-поведенческая терапия в Киеве - поддержка психического здоровья, которая работает

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых эффективных методов психотерапии, который помогает справляться с тревогой, депрессией, паническими атаками, фобиями и другими эмоциональными проблемами. Если вы ищете поведенческого психолога в Киеве, наш центр предлагает индивидуальный подход и доказанные методики, которые помогут вам изменить негативные мысли и поведение.

Преимущества КПТ терапии в центре "BEHAVIOR" в Киеве

• Персонализированный подход: каждая программа терапии адаптируется под клиента.
• Короткие сроки: в отличие от других методов, КПТ дает заметные результаты уже через несколько сеансов.
• Онлайн и офлайн консультации: возможность выбора удобного формата сеансов.
• Доказанная эффективность: КПТ-терапия признана ведущими специалистами в области психологии.
• Комфорт и конфиденциальность: уютная атмосфера и полная анонимность.

Это удобный способ получить профессиональную поддержку, не выходя из дома. Если вам сложно приехать на приём или вы находитесь за пределами города, онлайн-сеансы помогут эффективно проработать тревожные расстройства, депрессию, страхи и другие эмоциональные проблемы.

Кому подойдет поведенческая терапия?

Когнитивно-поведенческая терапия эффективна для людей, которые сталкиваются с:

• тревожными расстройствами;
• депрессией и апатией;
• паническими атаками;
• социальными фобиями;
• проблемами в отношениях;
• низкой самооценкой.

Когнитивно-поведенческий психотерапевт в Киеве Наталья Викторовна Толмачева поможет вам справиться с тревогой, страхами, стрессом и другими эмоциональными трудностями. Запишитесь на консультацию и начните путь к гармоничной жизни уже сегодня!