Когнитивно — поведенческая психотерапия КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ (КБТ), Эффективный метод лечении депрессии, бессонницы, панических атак, преодолении тревоги, страха, очень хорошо зарекомендовала себя в терапии обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР). Подробнее как на практике работает метод поведенческой терапии при ОКР смотреть тут. Поведенческая психотерапия работает с условно-рефлекторными патологическими связями. Наша психика тесно связана с телом. Любая эмоция не обходится без мышечного, соматовегетативного компонента (работы внутренних органов) и когниций. В жизни любой нейтральный стимул, любое событие может стать для нас при неоднократном сочетании с эмоциональной реакцией условным стимулом т. е. будет автоматически побуждать нас на эту реакцию. Условный рефлекс академика Павлова со слюнной железой у собаки — это классический вегетативный условный рефлекс, выработанный на орган тела. Этот механизм вегетативного условного рефлекса лежит в основе патологичеких условных связей (привычек) у человека.
Техники работы с патологическими условными связями:
- -метод контробуславливания–рефлекторная реакция обратного действия. Ситуации, которые раньше вызывали страх, с помощью техники становятся нейтральными на фоне нарастающей силы релаксации и происходит угасание патологического условного рефлекса
- -техники мотивационного интервью, для работы с разного рода зависимостями;
- -техники прогрессивной мышечной релаксации
- -дыхательные техники и многие другие в этом направлении
Методы поведенческой (бихевиоральной, условно-рефлекторной) Психотерапии используются при:
- — ПТСР (посттравматическом стрессовом расстройстве)
- — психогенной головной боли
- — ОКР, нарушении сна
- — общим ощущением напряженности и тревоги, страхах
- — чувствах паники и панических атаках
- — хронической усталости
- — депрессивных состояниях
- — работе с обидой, горем, гневом, чувством стыда
- — депрессивных состояниях
- — работе с обидой, горем, гневом, чувством стыда
- — зависимости, созависимости
- — другими видами нарушений поведения
Russian 
Ukrainian