НЛП- терапія

Нейролінгвістичне програмування (НЛП)

Нейролінгвістичне програмування (НЛП) напрям у психології, яке дозволяє моделювати успішні навички успішних людей. Це допомога у розпізнаванні пускових гачків, тригерів, що викликають неадаптивна поведінка, що дозволяє керувати своїми емоціями на рівні мозку та тіла, а також формує емоційний інтелект – ефективність, вміння керувати своїми емоціями та реакцією тіла на ці емоції, розпізнавати їх у собі та інших людях. Що, у свою черга, сформує розуміння у якій ситуації зберігати спокій, а в якій висловлювати почуття та дати реакцію тіла.

Нейролінгвістичне програмування як сукупність знаків, правил, технік, що дозволяють виділити ключові розумові стратегії успішних людей Наприклад, якщо вивчати діяльність успішної людини, роблячи акцент не тому ЯК саме вона це дідає, а не ЩО, виділивши найбільш ефективні елементи, НЛП створює на них основі моделі, які можуть бути передані іншим людям. Одна з Причин НЛП: «Якщо це зміг хтось, значить зможеш, і ти». Якщо людина має ефективну успішну стратегію, то зроблена на її основі модель, дозволить іншій людині навчитися робити це так само маючи Послідовну стратегію ЯК це робити. Навчившись моделям НЛП людина може бути більш ефективною у будь-якій сфері своєї діяльності.

Нейролінгвістичне програмування (НЛП) також дає можливість працювати з суб'єктивною, внутрішньою дійсністю людини. НЛП застосовують у різноманітних тренінгах, але також вона далеко просунулась у галузі психотерапії та психокорекції. Секрети розумових стратегій людини, а також поведінкових, дають можливість психотерапевту потужні інструменти для того, щоб досягти бажаних зміни, та підібрати потрібні техніки під кожного клієнта.

Техніки роботи в управлінні своїм життям:

• техніки якоріння
• субмодальності
• робота з частинами особи (сублічностями)
• добре сформований результат – модель TOTE
• цілепокладання
• техніка «Кола сили»
• генератор нової поведінки (шестикроковий рефреймінг)
• техніки зміни переконань
• лінія часу (побудова реального майбутнього)
• зміна особистісної історії з використанням моделі SCORE
• робота з внутрішньоособистісними конфліктами - техніка на рівні переконань: інтеграція конфліктних елементів
• мета програми (це набір фільтрів сприйняття та оцінки реагування у тій чи іншій ситуації)
• робота із співзалежностями (патологічна психологічна залежність від іншої людини, що веде до втрати здоров'я)
• техніки стратегій реагування на критику
• техніка «Лінія часу» - внесення зміни до минулого